Teść Wszystkim. Kochani mam pytanie jak oceniacie ten tradzik? Na antku nic nie wyskoczylo praktycznie na winie tez a teraz poszly 4 strzaly tescia mixa 400 mg tylko ostatni strzal byl 1.5ml czyli 600mg . I wyskoczylo mi 5 syfow takich ropnych bolacych co ciekawe po dwoch dniach sie zagoily i jest ok i narazie nic. Tu na zdjeciu cale plecy brudne [...]
Jak najlepiej rozłozyc dawkowanie 40mg turanabolu 2x dzienie po 20 mg(rano/wieczór) czy 4x10mg ? Różne źródła podają różny okres półtrwania od 6 do 12 godzin. SFD.pl Forum Doping Wydłużenie + modyfikacja cyklu temat działu: Doping słowa kluczowe: wydłużenie , modyfikacja , cyklu Ilość wyświetleń tematu: 101 Przestań obserwować NOWY TEMAT WYŚLIJ [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 75 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 36,5 -klatka: 107 -udo: 51 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 propa (100mg e2d) 8. TRENING: 4x tyg masa 9. CEL CYKLU: masa (rozbudować sie jak czołg %-)) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Witam. Mam 32 lata. Chciałem opisać swój problem, który widać na zdjęciu w załaczniku. Jestem alergikiem (alergia wziewna). Przez długi czas brałem aerozol donosowy buderhin 50iu (glikokortykosteroid) wtedy też miałem straszny apetyt i znacznie utyłem. Po roku schudłem. Tkanka tłuszczowa pozostała w okolicach bioder, brzuch i właśnie nie wiem czy [...]
Witam serdecznie wszystkich forumowiczów. Chciałbym skierować do Państwa skromne pytania o następującej treści: 1. Czy jedna porcja odżywki białkowej (30g) może posłużyć jako substytut dla twarogu półtłustego (125g), który zjadam jako ostatni posiłek zaraz przed snem? 2. Czy jest sens zażywania jednej porcji odżywki białkowej (30g) zaraz po [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:93 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:61 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: orbitalna , wszystko co do ryja wpadnie -białko:2 na kg -węglowodany:nie wiadomo -tłuszcz: nie wiadomo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop/enan 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
/SFD/Images/2015/11/16/77dadc57e10444cea695b04c90fab20f.jpg W dniach 20 - 21 listopada w Palm Springs, California, odbedzie sie druga edycja konkursu Ferrigno Legacy Pro. Bedzie to ostatni konkurs kulturystyki IFBB Pro w tym sezonie. Oprocz BB Open, rozegrane zostana nastepujace konkurencje Pro: Bikini , Women's Physique i Men's Physique, a takze [...]
1.Wiek:23 2.WAGA: 110 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: -klata -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA -białko:230 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 Lata temu tura solo, 8. TRENING: 6x w tygodniu 3x silka, 2x boks i 1x crossfit 9. CEL CYKLU: Masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
[...] kilka porcji. Planuję za to dodać kreatynę oraz beta alaninę. Codziennie rano biorę witaminy olimpa. Proszę o sugestię odnośnie diety oraz odżywek. Dodam, że w dzienniku na sfd wyszło mi 2600kcal a jak zliczyłem kalorię na innym kalkulatorze i z opakowań wyszło prawie 200kcal więcej. Moje wymiary to: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29,5 OBWÓD RAMIENIA: 37 [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: ok 97 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 5lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2lata na testosteronie plus dodatki(meta npp wino tren) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
A więc tak, układanie diety za mną, teraz czas na trening. Na początku byłem przekonany, że chcę bazować na samych interwałach, ale przekonaliście mnie, aby dołożyć do tego trening siłowy - będzie to FBW (chyba że źle wybrałem - poprawcie mnie), ponieważ ostatni raz na siłowni byłem rok temu, a przez ten czas jak widać, zapuściłem się :( podstawy [...]
[...] one zużyte w celach energetycznych (Matarazzo, 2000) powinno byc: gdyż nie zostają one zużyte w celach energetycznych - tak wydaje mi się będzie bardziej sensowne LINK DO MOJEGO TEMATU: http://www.sfd.pl/DIETA_-_NIEZB%C4%98DNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SI%C5%81Y_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-06-26 16:15:16
1. WIEK: 19 2. WAGA: 86 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: ?? -udo: .? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest 1-wszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ? 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO [...]
[...] pak’a i jakieś ZMA. Aby było już kompletnie to: Wiek:21 Waga: ~80 Wzrost: 178 Cel: masa Aktywność: jestem studentem AWF’u, na czas szkoły ćwiczę na siłowni tylko od sesji letniej do października :( Start cyklonu: koniec czerwca Wklejam jeszcze mój temat w dziale trening. http://www.sfd.pl/Trening_na_cyklon_-_wasze_propozycje-t475167.html
[...] na co zwrocic konkretnie uwage? 2. jaki rodzaj test na poczatek (Propionat, enanthate, cypionate) 3. ile i jakie dawki 4. jak kontrolowac estrogen? 5. co na odblok? 6. generalnie jakie jeszcze porady i pomoc mozecie mi zaoferowac? z gory dziekuje za odpowiedzi i pomoc Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html
Dziś drugi i ostatni odcinek ze spotkania uczestników tego konkursu,który jest swoistym Mr Olympia naszego forum-najlepsi forumowicze,najlepsze nagrody........ Myślę,że zachęci to kolejnych fascynatów kulturystyki w praktycznym wykonaniu do udziału w tegorocznych Mr SFD 2013... A prędzej mozna spróbować swoich sił w konkursie Pierwszy [...]